TOITUMISKAVA | Põhjalik toitumisõpetus salenejale – menüü kiirelt ja lihtsalt valmistatavate toitudega. Ei mingit nälga! (81) 05.01.2025, 07:35 Monika Kahro, Helen Serka-Sanchez
TREENINGKAVA | Jõuharjutuste kava, mida saad teha nii kodus kui jõusaalis. Harjutused soojendusest venituseni (5) 29.12.2024, 10:46 Monika Kahro, Helen Serka-Sanchez, Jasper Käänik, Oskar Kelk, Madli Utt
