„Mõtlesin, et palju ma ikka söön, aga jälgima hakates tuli kokku korralik kalorihulk.“ Ebe-Liisi toitumise õppetunnid 09.12.2024, 11:16 Helen Serka-Sanchez
„Ma ei uskunud, et see võib juhtuda.“ Kolm kuud uut rutiini on salendanud Lemo keskkohta 12 cm jagu 03.12.2024, 08:21 Helen Serka-Sanchez
„Olen kõik need aastad suhtunud toitumisse ja trenni leebelt.“ Milline on fitnessimeister Esta Pildi tüüpiline päevamenüü? 26.11.2024, 14:01 Liisbet Saue
Trenn, mis põletab rasva ka puhkeasendis? Siin on 5 harjutust, mis toovad püsiva kaalukaotuse (25) 21.11.2024, 07:07 Lilian Laanepere, Tervis Pluss arhiiv
Kas kardiotrenniga kaob rasva kõrval ka lihasmass? Treener purustab meeste suurimad jõusaalihirmud (26) 11.11.2024, 17:07 Lilian Laanepere
TREENINGVIDEO | 5 harjutust algajale treenijale, et tõsta pulssi ja soodustada kaalulangust. Vajad ainult treeningmatti (1) 29.10.2024, 15:15 Liisbet Saue, Tervis Pluss arhiiv
„Püksirihma pannal läheb juba järgmisesse auku.“ Lemo reisikoti jagu kaotatud kilosid on märganud ka teised 28.10.2024, 09:32 Helen Serka-Sanchez
Muudkui treenid ja treenid, aga kaal ei lange? Need on 5 levinud trenniviga, mis panevad kaalukaotuse pausile (8) 19.10.2024, 08:17 Lilian Alice Laanepere, Tervis Pluss arhiiv
Treener selgitab, kuidas valida jõusaalis õiged raskused, et kasvatada lihast ja põletada rasva. Millised on parimad kodused treeningvahendid? (32) 14.10.2024, 16:39 Lilian Laanepere
Suurte lihaste nimel süstitakse end viljatuks. Arst: näen tihti mehi, kes on anaboolsete steroididega tervise ära rikkunud (66) 05.10.2024, 08:53 Lilian Laanepere
„Kõht on täis, aga harjumus külmkapi kallal käia pole veel kadunud.“ Lemo võitlus näksimisega on juba kahanenud kaalunumbris näha 23.09.2024, 15:54 Helen Serka-Sanchez
RIINU TRENNIBLOGI | Jõusaal pole lokaal, kus sõbrannadega niisama pläkutades trenažööridel passida 21.09.2024, 14:00 Riin R.
„Mees jätab endast pingile maha higiloigu ja arvab, et see on järgmise treenija mure.“ Inimesi häirib spordiklubis kehv hügieen ja telefonis passimine (200) 11.09.2024, 08:35 Lilian Laanepere
„Mida rohkem mingit kehaosa poputada, seda nõrgemaks see muutub.“ Füsioterapeut õpetab, kuidas valuga treenida (13) 05.09.2024, 08:27 Lilian Laanepere
RIINU TRENNIBLOGI | Äkki lõpetaks pidevalt sõna „raske“ kasutamise ja asendaks selle sõnaga „kerge“? 24.08.2024, 14:00 Riin R.
Eestit maailmatasemel esindavad agilitykoerad harjutavad võistlusteks nagu fitness-sportlased 08.08.2024, 13:23 Toomas Eelrand
„Pean treenima, et tohiksin süüa magusat või krõpsu.“ Treener kummutab ohtlikud trenni- ja toitumismüüdid (16) 29.07.2024, 17:37 Lilian Laanepere
Glükoositaseme langus võib tekkida ootamatult. Arst selgitab, kuidas erinevad treeningud vere glükoosisisaldust mõjutavad 22.07.2024, 14:27 Helen Serka-Sanchez
Just see trenn aitab saavutada liivakellafiguuri ja kiirendada ainevahetust. Treener selgitab 27.05.2024, 08:12 Tervis Pluss arhiiv
Personaaltreener paljastab, millised jõuharjutused aitavad kiiremini joosta (20) 28.04.2024, 13:07 Lilian Laanepere
