Kuidas alustava treenijana ennast jõusaalis teistega mitte võrrelda? Personaaltreener annab nõu (12) 08.02.2025, 11:03 Lilian Laanepere
Moosisai enne trenni? Sporditoitumise spetsialist selgitab, millal ja mida süüa, et trennist maksimaalselt kasu saada (6) 29.01.2025, 09:12 Lilian Laanepere
Kaelast või seljast käis läbi valusähvatus? Füsioterapeut selgitab, kuidas valust vabaneda ja millal tuleks minna arsti juurde (1) 21.01.2025, 11:15 Lilian Laanepere
10 TERVISEKÜSIMUST | Näitleja Mart Müürisepp: ma ei viitsi endale pahedest vabanemisega kaasnevat stressi kaela võtta (10) 20.01.2025, 12:04 Lilian Laanepere
TERVISEUUDIS | Füüsiline aktiivsus võib takistada vähi progresseerumist ja vähendada surmariski. Kui palju peaks liikuma? (10) 16.01.2025, 07:44 Lilian Laanepere
Enda pikaealisusse saab ise panustada. Viis teaduslikult tõendatud viisi, kuidas elada kauem ja tervemalt (30) 14.01.2025, 07:44 Lilian Laanepere
„Kaal võib vabalt nädala lõikes kõikuda 1–5 kilogrammi.“ Treener selgitab, miks ei tasu sellest heituda (20) 08.01.2025, 07:42 Lilian Laanepere
Täna trenni ikka lähed? Teadlased tegid kindlaks, et üks tund treeningut lisab elule juurde kolm tundi. Mis veel eluiga pikendab? (61) 07.01.2025, 14:05 Lilian Laanepere
Lihasmass langeb, aga kilod kogunevad kergemini. Egle Nabi selgitab, mida teha, et elukvaliteet vanuse kasvades ei langeks (18) 05.01.2025, 14:05 Lilian Laanepere
„Mees jätab endast pingile maha higiloigu ja arvab, et see on järgmise treenija mure.“ Inimesi häirivad spordiklubis kehv hügieen ja telefonis passimine (212) 03.01.2025, 13:37 Lilian Laanepere
Kui kiiresti kogunevad lisakilod? Treener selgitab, kas rikkalikud pidusöögid on juba järgmisel hommikul kaalu peal näha 02.01.2025, 09:49 Lilian Laanepere
Mis kehas toimub, kui pohmelliga trenni teha? Kas õlu aitab taastada B-vitamiini varusid? Teeme selgeks (18) 28.12.2024, 10:46 Tekst: Kersten Lehtmets, Tervis Pluss arhiiv
Elu lahutamatuks osaks on koerad: teismelised juuniorhändlerid innustavad ka koeri näituseid nautima (2) 25.12.2024, 16:50 Margit Toovere, Inna Lepihov
Kas pärast kella 18 tohib süüa? Kas trenn oli asjatu, kui lihased pole valusad? Treener selgitab levinud trenni- ja toitumismüüte (27) 23.12.2024, 15:37 Lilian Laanepere
Sa ei suuda teha ühtegi kätekõverdust või lõuatõmmet? Treener selgitab, kas ülakeha harjutused on naistele päriselt raskemad (19) 22.12.2024, 17:05 Lilian Laanepere
10 TERVISEKÜSIMUST | Tanel Tatter: lasin gaasi liiga põhja ning vaim ja tervis ei pidanud vastu 07.12.2024, 21:03 Lilian Laanepere
RIINU TRENNIBLOGI | Tere, õnnepisarad! Piilusin end silmanurgast ja seal ta oli...muskel! 07.12.2024, 14:00 Riin R.
TRENNIKAVA | Treeni vähem, aga tõhusamalt! Füsioterapeudi 9 kavalat ja kiirelt lihaseid vormivat harjutust 01.12.2024, 08:12 Eveli Veermäe
Trenn, mis põletab rasva ka puhkeasendis? Siin on 5 harjutust, mis toovad püsiva kaalukaotuse (25) 21.11.2024, 07:07 Lilian Laanepere, Tervis Pluss arhiiv
Kui suur on sinu ohtliku kukkumise risk? Hinda oma lihaskonna seisundit lihtsa tasakaalu testiga. Soovitused, kuidas parandada tasakaalu (14) 17.11.2024, 16:51 Lilian Laanepere