Päikesetervitus: kuidas seda teha? (VIDEO)

 (8)
Päikesetervitus: kuidas seda teha? (VIDEO)
Foto: Ilmar Saabas

Delfi Naistekas ja Ashtanga Yoga Tallinn on ette võtnud jooga tutvustamise. Õpetajateks on Jocke ja Terje. Kuidas päikesetervitust teha, vaata videost!

Siiski, enne kui asuda päikesetervitust tegema, tasuks ära õppida õige hingamine. Ujjayi hingamine on eriline jooga hingamistehnika, mis muudab meele keskendunuks, rahulikuks ja toob kehasse uut energiat. Kuidas see käib, vaata videost!