KUULA I Mis vahe on tipp- ja harrastusspordil ning kuidas õigesti taastuda?

Kuuenda „Trennijutud” saate teema on seotud tervisliku ja jätkusuutliku spordiga. Ühest olulisest komponendist – taastumisest – ja taastusvahenditest käisid rääkimas oma ala profid füsioterapeut ning aasta treener 2019 Indrek Tustit ja Medpointi tegevjuht Karl Lumi.

Eelmisel aastal kehtestatud piirangute tõttu on väljas treenivate harrastussportlaste hulk märkimisväärselt kasvanud. Sellest tulenevalt on oluline rääkida treeningute juures ka ühest äärmiselt olulisest asjast – taastumisest.

Paraku on nii, et paljud alustavad harrastussportlased seavad endale kõrgemaid eesmärke kui tippsportlased, millega tehakse endale ja oma kehale pigem karuteene. Kui räägitakse, et sport on tervis, siis paraku seda üleliia tehes me hoopis nõrgestame immuunsüsteemi ja oleme haigustele palju vastuvõtlikumad.

Mida tuleks jälgida, et seda ei juhtuks, ja mis vahe on harrastus-, tervise- ja tippspordil, saate teada, kui kuulate podcast’i „Trennijutud” Delfi Taskust.