Как предотвратить похмелье: 4 простых способа

Несколько несложных правил употребления алкоголя помогут снизить интенсивность похмелья или вообще избежать его, передает elementaree.ru

1. Во время застолья пейте чистую воду, морсы или другие безалкогольные напитки, чтобы уменьшить обезвоживание. Важно! Напитки должны быть негазированными, поскольку газировка лишь усиливает опьянение, ускоряя усвоение алкоголя.

2. Не пейте на пустой желудок — алкоголь всосётся очень быстро, а если вы заранее плотно поели, скорость усвоения алкоголя снижается.

3. Организму требуется около одного часа на расщепление одной порции алкоголя (330 мл пива, или 175 мл вина, или 125 мл шампанского, или 25 мл крепкого алкоголя). Поэтому лучшим способом снизить силу похмелья будет дать организму время расправиться с ними до того, как вы ляжете спать. То есть прекращайте пить за несколько часов до сна (время зависит от количества выпитого).

4. Перед сном выпейте ещё чистой воды.

Хорошего праздника!