Kaalu peale pole vaja astudagi! Need kuus asja näitavad, et sa juba kaotad kaalu ja liigud tervislikuma elu poole
Kui võtame eesmärgiks kaalus alla võtta, siis saab automaatselt meie parimaks (või halvimaks) sõbraks kaal. Mõnikord aga ei näita kaal päris adekvaatselt seda, kuidas meil kaalukaotusega läheb. Eriti veel siis, kui kipume end liiga sageli kaaluma. Samas on kuus head moodust teha kindlaks, et sa oled jätkuvalt õigel teel ja liigud tervislikuma elu poole.
Kui sinu kaalukaotusprogrammi kuulub ka aktiivne treenimine, siis kipub kaal valetama, sest treenituse tõustes kulutad rasva ja kasvatad lihast. Lihas kaalub üldiselt rohkem kui rasvamass, nii et ühel hetkel tabab sind kaalul üllatus, kui oled hoopis juurde võtnud. Sellest aga ei maksa sattuda paanikasse, sest antud juhul ei ole kaalunumber see, mida uskuda, kui tahad teada, kuidas sul allavõtmisega tegelikult läheb. Selle jälgimiseks on mitu muud moodust, mis on kaalunumbrist oluliselt paremad näitajad.