Toitumine

Kui mõtleme õigesti, siis ka tegutseme õigesti
26.mai 2016 00:00
Mõtlemise parandamisega parandame oma karmat. See ongi esmane eneseteostus. Iga inimene on võimeline oma mõtlemist muutma, peab vaid tahtma oma negatiivsed mõtted välja lülitada.
​Neiud tegid traktorisõidus meestele tuule alla  (1)
26.mai 2016 00:00
Türi lillelaadal peetud parima noortaluniku võistlusel panid esimese ja teise koha kinni kõvad noored maaneiud – Dirgis Jõemaa ja Jessika Kull.
Toitumiseksperdid purustavad müüte: need on kuus kõige halvemat soovitust kaalu langetamiseks  (18)
24.mai 2016 16:00
Kui on vaja kaalu langetada, on tarkpäid kõikvõimalike soovitustega oi, kui palju. Väljaanne Prevention kutsus kokku grupi toitumiseksperte, et need aitaksid kummutada kaalulangetamismüüdid, mida väga tihti soovitatakse, aga mis tegelikult mitte kellelegi kasu ei too.
Farmi Piimatööstus toob esimesena Eesti poodidesse hapendatud Skandinaavia päritolu piimatoote Skyri  (6)
24.mai 2016 14:33
"Skyr on täiesti uus tooteliik, mida varem Eestis valmistatud pole," ütles Farmi Piimatööstuse turundusjuht Ruta Kallaspoolik. "Konsistentsilt on skyr midagi jogurti ja kohupiima vahepealset, pehme maitsega, väga kõrge valgusisaldusega ning madala rasvasisaldusega proteiinidessert." Farmi skyr on rasvavaba ning sellele ei ole lisatud suhkruasendajaid.
Erik Orgu: kas ja miks on hilisel kellaajal söömine tegelikult kahjulik?
24.mai 2016 09:31
Põhjustest, miks hilisõhtusel ajal söömine on halb mõte, on palju räägitud. Lisaks sellele, et see rikub une, hakkab ka kaal kasvama.
Maitsev ja tervislik: viis nutikat viisi Kreeka jogurti kasutamiseks  (1)
19.mai 2016 16:00
Kreeka jogurt on tõeliselt universaalne toiduaine, sest seda saab nii mitut moodi kasutada, lisaks on see tervislik ja figuurisõbralik. Ajakirja Naisteleht+Naised uuest numbrist leiab head soovitused, kuidas Kreeka jogurtit toidulaual kasutada.
Need naised teavad: 10 kõige olulisemat edu valemit on sinu ees  (6)
18.mai 2016 23:00
Teekond eneseleidmiseni on sageli keeruline ning tihti ei ole meil igapäevase rahateenimise ja muude toimetuste kõrvalt aegagi, et enda eesmärkide ja elusihtide peale mõelda ning küsida endalt, mida mina elult tegelikult tahan? Või unustatakse ka kõige tähtsam — võtta lihtsalt aega, et õnnelik olla. Nii võtsidki kaks hakkajat noort naist nõuks appi tulla ja hakata korraldama kokkusaamisi, et aidata inimestel oma elu analüüsida ning eesmärke saavutada. Kuid kõigepealt võta kasutusele need TOP10 edukuse valemit.
3 põhjust, miks su kehakaal vaatamata pingutustele ei lange
17.mai 2016 12:36
Kaalu langetamine on põnev siis, kui kaal langeb. On tunduvalt kergem minna trenni ja valmistada tervislikku lõunasööki, kui näed, et kehakaal väheneb ja riided jäävad suureks. Asja ebameeldivam külg on see, et esimesed kilod lähevad maha kergesti, kuid mingil hetkel tekib kaalulanguses seisak. Just siis on kerge alla anda.
8 halba toitumisharjumust, millest peaksid kohe vabanema
10.mai 2016 11:45
Toit pole enam ammu vaid kehakütus, see on muutunud ja muutub üha enam mugavustooteks – selles saab süüdistada tehnoloogia arengut ja kiirtoidufirmasid. Kuid olgu kuidas on, tõde jääb ikka samaks, paljudel meist on ebatervislikud toitumisharjumused. Ning mis veelgi hullem – inimesed ei pruugi neist isegi teadlikud olla. Millised need on?
8 supertoitu, mis tagavad parema une  (3)
09.mai 2016 11:47
Eksamiperiood ei lase magada või uni on rahutu? Vaata, millised toiduained tagavad parema une.
Akne, kas ainult teismeliste probleem?
09.mai 2016 08:30
Vistrikud ja selle raskem vorm — akne — esinevad kõige sagedamini puberteedieas, mil kõrgenenud meessuguhormoonide (androgeenide) tase rasueritust suurendab. Akne on tugevalt seotud hormonaalsete muutustega kehas, ning problem laheneb tihti iseenesest täiskasvanuea saabudes. Aga mis siis, kui vistrikud ära ei kao?
TULE LOENGUSSE! Kuidas rulluiskudega pidurdada, teha manöövreid ja kiirendada?
06.mai 2016 12:42
Oled mõelnud rulluisutamist proovida või lihtsale kulgemisele sooviksid paremini pidurdada, ohutumalt manööverdada ja sõita kiiremini kergema vaevaga? 10. mai õhtul oled oodatud rulluisutreeneri loengule: Rulluisutamine - tehnika, trenn ja võistlustel osalemine.
Kui pikaks su laps kasvab? Selle lihtsa valemi abil saad vastuse teada  (33)
06.mai 2016 12:00
Kas tahaksid teada, kui pikaks su laps kasvab? Palun väga, selle ennustamiseks on olemas lihtne valem! Muidugi ei saa selle valemi abil oma lapse pikkust 100% ette ennustada, aga 60-80% läheb see täppi küll, sest just nii suures ulatuses määrab lapse pikkuse geneetika.
Ära söö end puhkusel paksuks: Kati Orgu nipid, mille abil säilitada oma hea vorm ka väljaspool tavarutiini  (5)
05.mai 2016 12:00
Vahel jääb purgist tulevast D-vitamiinist väheks ja tuleb minna päikest otsima. Lõõgastav puhkusereis annab juurde energiat ja tagasi tulles oled tunduvalt produktiivsem. Aga kuidas hoiduda sellest, et jõuad puhkusereisilt koju mitu kilo raskemana? Kati Orgu on oma blogis FitCat vajalikud nipid kirja pannud.
Suur massaažiliikide välimääraja: kuidas valida enda jaoks õige massaaž?
05.mai 2016 08:49
Massaaž on üks tõhusaimaid viise, millega tõsta nii füüsilist kui ka vaimset heaolu. Suve hakul vajab keha lisaturgutust ja miks mitte hellitada end iidse loodusliku ravimeetodiga ehk massaažiga.
Erik Orgu toitumise teejuht: tervislik ja maitsev korraga? Nende nippide abil on see võimalik
04.mai 2016 22:30
Tihti tundub, et toit saab olla kas maitsev VÕI tervislik ning harva kohtuvad need kaks omadust ühel taldrikul, vahendab ajakiri Anne&Stiil. Toitumisnõustaja Erik Orgul on aga varuks nippe ja retsepte, mis ka kiirel ajal kehale head teevad ning süümepiinadel tekkida ei lase.
Kolm tervise alustala, mis köha, nohu ja palaviku eemal hoiavad  (7)
03.mai 2016 17:02
Köha, nohu , peavalu ja valus kurk — kui kuulud inimeste hulka, kes ei soovi seekord nende „võluvate“ kaaslaste ohvriks saada, siis peaksid kindlasti mõtlema oma immuunsüsteemi tugevdamisele.
Kas trenn aitab kaalust alla võtta või mitte?
03.mai 2016 10:25
Veedad tunde treenides, kuid kaalunumber püsib jonnakalt muutumatu? Äkki peaks üldse trenniga lõpparve tegema, kui sellest niikuinii kasu ei näi olevat?
Kaheksa fakti organismi puhastamise kohta, mida iga kevadine dieeditaja teadma peaks  (7)
02.mai 2016 22:00
Kevade saabudes tunnevad meist paljud vajadust organismi tugevdamise järele, tahame olla täis energiat ja vabaneda liigsetest kilodest. Paljud üritavad organismi puhastada, kuid vaid vähesed teavad, kuidas seda õigesti teha. Figuurisõprade toitumisspetsialist Kaja Torm soovitab organismi puhastamiseks loomulikku, tervislikel eluviisidel põhinevat meetodit. See on palju kasulikum kui kunstlikud puhastusmeetodid, mida kasutab enamik inimestest. Kaja Torm pani kirja 8 fakti ja soovitust mis aitavad organismil enesepuhastusvõimet säilitada.
Kardioloog Margus Viigimaa: väsimus, jõuetus ja kiire kaalutõus võivad südamepuudulikkusele viidata  (36)
29.aprill 2016 18:01
Ligikaudu 2-3% Eesti elanikkonnast kannatab südamepuudlikkuse all. Haigusjuhtude arv kasvab koos vananemisega ning igal viiendal üle 40aastastest on risk südamepuudulikkuse väljakujunemiseks.
Mida ja miks pakkuda beebile tema teisel elupoolaastal? Nõu annab lastearst Reet Raukas
29.aprill 2016 15:02
Iga lapse arengus on lisatoit väga oluline — nii õpib ta tundma uusi maitseid, lõhnu ning toidu konsistentsi. Kuna teisel elupoolaastal ei kata rinnapiim enam imiku energia- ja toitainevajadust, tuleks beebi menüüsse lisada ka toekamaid toite.
Erik Orgu annab nõu: millised snäkid pakkida kaasa kiireks päevaks?  (3)
28.aprill 2016 14:00
Kiiretel päevadel on kõige suurem oht haarata suure näljaga mingi ebatervislik snäkk. Ajakirja Tervis Pluss värskes numbris räägib oma toitumisest laulja Laura Põldvere ja toitumisnõustaja Erik Orgu kommenteerib tema menüüd. Lisaks kasutab Laura võimalust ja küsib, mida ta võiks kiiretel päevadel snäkkideks kaasa pakkida.
Tere, mina olen Annika ja ma tunnistan avalikult, et mul on depressioon  (216)
27.aprill 2016 12:01
Annika Pauts on julge noor naine, kes otsustas hakata oma depressiooniraskustest blogi pidama. Toome tema loo teieni.
Seitse põhjust, miks sinu laps peaks smuutisid jooma  (1)
27.aprill 2016 07:30
Lapsi võib olla väga raske saada puu- ja köögivilju sööma ning smuutid on üks selliseid võimalusi. Laps vajab palju erinevaid toitaineid, vitamiine ja mineraalaineid. Smuutid aitavad su lastel olla tervemad, tugevama immuunsüsteemiga ja rõõmsameelsemad, kuna nad saavad vajalikud toitained oma smuutist ja ei pea isude täitmiseks rämpstoitu sööma.
Erik Orgu: toitu nagu mees ja su kaal hakkab kiiremini langema
26.aprill 2016 13:05
Toidust, toitainetest, treeningust ja dieetidest rääkides on asjad väga lihtsad, kui sa oled mees, kirjutab toitumisnõustaja Erik Orgu oma blogis.
VIDEO: Miks on vaktsineerimine oluline? Läkaköha on väikelaste jaoks eluohtlik nakkushaigus  (13)
26.aprill 2016 13:00
Läkaköha on väga nakkav haigus, eriti lastekollektiivides. See levib inimeselt inimesele piisknakkuse teel. Tekivad ägedad köhahood, mida põhjustab suurenenud limaeritus hingamisteedes. Läkaköha on pika kuluga haigus, mis on väikelastele eluohtlik. Seetõttu on oluline kõigi laste õigeaegne vaktsineerimine , kirjutab portaal Inimene.ee.
Lugeja: läheneda arukalt või maksustada valimatult?  (6)
26.aprill 2016 11:28
Viimasel ajal on taas päevakorrale kerkinud magusamaksu küsimus ning ennekõike püütakse sellega vähendada rahva hulgas nähtuvat ülekaalulisusprobleemi. Kes on endale üldse pähe võtnud, et inimeste ülekaalulisus on just magusaga seotud? See niinimetatud magus on ju tegelikult süsivesikud laiemas mõistes. Üle- ja ka alakaalulisuse probleem on minu meelest palju laiem ning ei peitu piltlikult vaid ühes lõunapausi ajal mugitud šokolaadikommikese maksumuses.
Hea teada — raseduse esimesed tundemärgid on just sellised!  (2)
25.aprill 2016 14:18
Kui sul iiveldab, pea käib ringi ja alakõhus on imelik kiskumistunne, siis on kohe esimene küsimus mis pähe tuleb — kas ma olen rase? Järgnevalt selgitavad günekoloogid, milliseid tundemärke tõsiselt võtta ja millistele ei pea tähelepanu pöörama.
Meediatarbimise muutused on hüppeliselt kasvatanud Delfi teemaportaalide loetavust  (21)
25.aprill 2016 13:31
Eesti suurim uudisteportaal Delfi lansseeris möödunud nädalal 12. teemaportaali Kinoveeb, mis kajastab kõige värskemaid filmimaailma ja kinouudiseid. Peale uudiste saab Kinoveebist lugeda ka filmiarvustusi, vaadata kinokava ning osaleda auhinnamängudes ja testides.