Dieet

KAALUABI: Puudub alust väita, nagu oleksid kõrge rasvasisaldusega dieet ja terviserikked — eelkõige diabeet ja metaboolne sündroom — omavahel kuidagi seotud. Praegu soovitavad rasvarikast dieeti diabeetikutele nii USA kui ka Inglismaa arstid, kirjutavad Uffe Ravnskov ja Bo H. Jonsson Rootsi terviselehes Läkartidningen.

Kui trennist on kõrini ja tahaksid tossud nurka visata, loe läbi need inspireerivad mõtted! Need aitavad sul edasi pingutada ja oma eesmärgini jõuda.

Võttes võrdluseks erinevad päevased toidunormid ning nende maksumuse erinevates asutustes - armee, haigla, kool, lasteaed, vangla - , selgub, et kõige rohkem kulub raha ajateenijate ning kõige vähem vangide igapäevaseks toiduks.

Tervislikku Vahemere-pärast toitumisharjumust tutvustav briti telekoka Gino D'Acampo raamatust "Itaalia dieet" leiad palju põnevaid ideid toidulauale. Selle asemel et keskenduda tüüpilistele dieettoitudele, madala rasvasisaldusega valmisroogadele ja söömise piiramisele, oli Gino soov, et see raamat tõstaks toidu au sisse.

Berliinis avati vähem kui aasta tagasi ­restoran Sauvage, mis pakub hetkel ülitrendikat paleoliitili­ses stiilis toitu.

KAALUABI: Toitumisnõustaja Kaja Maantoa näidismenüü naisele, kes soovib suveks veel mõned liigseid kilod kaotada. Arvesta kindlasti oma kalorite arvuga ning täienda vastavalt oma menüüd.

KAALUABI : Hiljuti USA-s läbi viidud uurimuse andmetel võib mustikate, õunte ja pirnide söömine olla seotud väiksema ohuga haigestuda diabeeti.

COSMOPOLITAN: Soov võtta kaalust alla ja elada tervislikumalt võib kulmineeruda seni veel vähe diagnoositud toitumishäirega. Kas ka sina võid olla sellest ohustatud?

Iga pulmahooaja ehk suve eel tullakse välja uute, veel uhkemate ja veel kiiremini töötavate dieedinippidega, mis lubavad ka kopsakaima pruudi õigeks ajaks unistuste kleiti mahutada.

Juba mõnda aega on üha populaarsemaks muutunud moemaailma stiiliikoonide abi kasutamine tootedisainis. Kord on Gaultier' käes!

KAALUABI: Kohe on suvi käes ja paljudes kohtades on ilm juba praegu lihtsalt suurepärane. Kui Sa tahad, et tänavu rannas kõigi pilgud Sinule pidama jääks, on targem kohe härjal sarvist haarata!

KAALUABI: Hiljuti läbi viidud uurimuse kohaselt seostatakse 60-70-aastaste täiskasvanute ülekaalulisust vähenenud mälu ja mõtlemisoskusega. Suurimas ohus on need, kel rasv kipub kogunema kõhule.

KAALUABI: Eakamaks saades aeglustub ainevahetus ning pärast neljakümnendat eluaastat võtavad paljud naised ja mehed kaalus juurde. Hiljutine uurimus leidis põhjuse, miks klimakteerium mõjutab ainevahetust. Nimelt väheneb sel ajal kehas östrogeeni tase, mis mõjutab aju retseptoreid, mis omakorda juhivad seda, kui palju kaloreid keha peaks põletama. Väiksem östrogeenide kogus tähendab seega aeglasemat rasvapõletust (klimateeriumis naised põletavad päevas ca 50 kalorit vähem).

Oeh, mida kõike modellid ja näitlejad ideaalfiguuri saavutamiseks ja hoidmiseks on tegema pidanud. Tavalisi naisi peaks rõõmustama fakt, et ükski neist tüdrukutest ei ole siia ilma perfektsena sündinud — perfektne keha on väga ränga dieedi ja uskumatult karmi treeningu tulemus!

Kanepiseemnetest pärineva õli imelised nahka pehmendavad ja niisutavad omadused olid teada juba Vana-Egiptuse kuningannale Kleopatra. Kanep on iidne taim, mida õlirikaste seemnete ja vastupidava kiu tõttu on kasvatatud juba aastatuhandeid. Loomulikult pole tegu narkokanepi, vaid üliväärtuslikke seemneid andvate tööstuskanepi sortidega.

Aigi Vahing räägib portaalile alkeemia.ee antud intervjuus avameelselt toitumishäiretest, sõltuvusest ja sõltuvusest vabanemisest.

Kui saledam inimene näeb paksukest, hakkab tal hale või ta vihastab: miks paksuke midagi ette ei võta? Mina olen ümaram naine ning haletsust ei taha. Ma ei võta midagi ette, sest olen endaga niigi rahul.

Mida rohkem kevad aknast-uksest sisse piilub, seda enam hakkavad ajakirjad ja portaalid pakkuma erinevaid nippe ja trikke, kuidas ennast suveks vormi saada. Olgugi, et kõik need nipid igal aastal korduvad — harjumuseks ei saa nad mulle nii ehk naa…

Täna näitab Reebok`i ja Viimsi Spa treener Kersti Ojalill harjutusi, mis treenivad tervet keha. Abivahendina ei kasuta ta seekord harjumuspäraseid hantleid, palle ega linte, vaid võtab kasutusele hoopis kodusemad ja käepärasemad vahendid — papptaldrikud! Vaata videost, kuidas saad taldrikute abil end vormi viia!

Naistekaga Kaalust Alla projektis osalenud Riina Laherand võttis Naisteka, Kaaluabi , Reeboki ja Viimsi Spa abiga möödunud aastal alla peaaegu 15 kilo. Kuidas on Riinal läinud pärast projekti lõppemist? Kas ta on suutnud kaalu hoida või koguni langetada?

Päike paistab, lumi sulab, esimesed uue hooaja bikiinikollektsioonid on juba poodides müügil. Rannahooaeg ei ole enam kaugel! Kuid külm talv ja järjestikkused pühad on kõhule ja reitele oma jäljed jätnud. Kas sina oled juba oma "suveks vormi" programmiga alustanud?

KODUTOHTER: Armastus võib küll pime olla, aga olgem nüüd ausad. Kui seksist rääkida, siis võivad mõõdud üsna palju lugeda.

KAALUABI: Hiljuti läbi viidud uuringu andmetel võivad inimesed, kes vähese valgusisaldusega dieedi ajal tarbivad ülemäära kaloreid, võtta kaalus juurde vähem kui teised. Kuid sellel on oma hind: nad kaotavad keha puhtas lihasmassis.

Seekordses artiklis püüame ühendada omavahel vastlapäeva menüü ning soovitused, mis aitavad tervislikult saleneda ka kõikidel teistel päevadel aastas. Kui paljud arvavad, et figuurisõbrad peavad erinevatel pühadel loobuma traditsioonilistest toitudest nagu vastlapäevadel on hernesupp ja vastlakukkel, siis nad eksivad. Oluline on jälgida seda, et päevased toidukorrad oleksid piisavalt tugevad, vältimaks näksimist ja näljatunde teket.