Süda peksab, pea käib ringi, reageerid ka väikste asjadega üle? Mis sinuga toimub ja mida teha?

Ärevus iseenesest ei ole ebanormaalne, sest iga inimese elus on kriitilisi olukordi, mis panevad südame pekslema ja pea ringi käima, selgitab üle kümne aasta holistilise regressiooni terapeudina tegutsenud Kadi Kütt raamatus „Ärevuse vari”. Probleemiks saab ärevus siis, kui see hakkab igapäevast elu segama. Näiteks tekib hirm olukorras, kus reaalse ohu võimalus on imeväike.

Kuidas ärevushäiret ära tunda? Kirjastuse Pilgrim välja antud raamatus selgitab Kadi Kütt seda nii: „Kõige sagedamini annab ärevus end kehaliselt tunda niisuguste sümptomitega nagu kiirenenud pulss, südamepekslemine, kõrgenenud vererõhk, kätevärin, pearinglus, minestustunne, iiveldus, hingeldamine, ängistustunne rinnas, liigne higistamine, kuumahood või vastupidi: külmavärinad. Samal ajal on meel rahutu, lõõgastuda on võimatu, probleemid on keskendumise ja mäluga, kuna pea on „vatti” täis ja kõik ümbritsev paistab justkui läbi udu.”

Ärevuse põhjust tasub alati otsida sügavamalt inimese seest, allasurutud ja „unustatud” kihtidest. Ükskõik, millised on valdavad sümptomid, on ärevusel alati sügavam põhjus.