Selle vastu aitab üks lahendus: kindel päevakava, mida täpselt järgida! Eksperdid panid kokku kava, mida järgides saad iga päev piisavalt puhata, korralikult süüa, lastega tegeleda ja mis peamine — kõik vajalik peaks saama tehtud.

HOMMIK

  • 6.30 — 9.00: aeg koos perega, väike trenn, hommikusöök
  • 9.00 — 9.30: päeva planeerimine, meilidele vastamine, arutlus kolleegidega
  • 9.30 — 12.00: oluliste tööasjade tegemine (ka nende, mida sa oled muidu alati edasi lükanud) Vahepeal võid lubada endale väikese viieminutilise pausi

LÕUNA

  • 12.00 — 13.00: lõunapaus, proovi sellesse mahutada ka väike jalutuskäik õues
  • 13.00 — 17.30: tee ära ülejäänud ülesanded, mida sa päeva esimeses pooles ei jõudnud teha
  • 17.30: loe tööpäev lõppenuks, pane märksõnadega kirja tähtsamad punktid, mida järgmisel tööpäeval tegema peaksid. Sule oma arvuti ja võimalusel pane see silme alt ära. Algab aeg perega

Allikas: Seek